Meine Leistungen
Personal Training
Im Personal Training arbeiten wir ganz individuell, das heißt alles wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Mit einem effektiven Training sorgen wir dafür, dass du deine Ziele erreichst, deine Gesundheit stärkst und dabei auch noch Spaß hast.
Du möchtest gleich deinen ersten Trainingstermin vereinbaren? Dann rufe mich an oder hinterlasse mir eine Nachricht. Ich freue mich auf dich!
Gruppenkurse
Wenn es dich begeistert gemeinsam mit anderen Sport zu machen, die Gruppenenergie zu spüren und dich von ihr mitreißen zu lassen, dann freuen wir uns darauf dich, als Teil unserer Gruppe, begrüßen zu dürfen.
Massagen
Therapeutische Massagen lösen deine Verspannungen und sorgen so dafür, dass du dich wieder schmerzfrei bewegen kannst.
Wellness- Massagen schaffen einen Ausgleich zum hektischen Alltag und bringen dich wieder in Balance.
Du bist dir noch nicht sicher welche Massage du buchen möchtest? Gerne berate ich dich, welche Massage am besten zu deinen Beschwerden passt.
Die 4 Säulen meiner Arbeit
Gesundheit
Im Gesundheitstraining geht es darum Krankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes, Asthma usw. vorzubeugen. Mit der richtigen Kombination aus Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining schaffen wir es deine körperliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen und zu stabilisieren.
Kraft - Körperformung
Du möchtest am Strand eine richtig gute Figur abgeben?
Wir sorgen mit der richtigen Übungsauswahl und der passenden Trainingsmethode dafür, dass du deinen Körper in Topform bringst. Das Krafttraining bringt dir straffere Haut, einen athletischen Körper und ein fitteres und vitaleres Körpergefühl.
AUsdauer
Du bist bereits beim Treppensteigen außer Puste?
Dann lass uns das ändern. Bei einem guten Ausdauertraining kann Schwitzen auch richtig Spaß machen. Wir sorgen dafür, dass dein Körper wieder über längere Zeit Leistung erbringen kann, ohne, dass du sofort ins Schwitzen kommst. Du wirst überrascht sein wie schnell du hier Erfolge feiern kannst!
Beweglichkeit & Koordination
Du bist täglich von neuen Verspannungen geplagt?
Oft liegt die Ursache der Schmerzen in der fehlenden Beweglichkeit. Mit gezielten Übungen entspannen wir deine Muskeln und sorgen so dafür, dass du deine Gelenke wieder in vollem Ausmaß nutzen kannst. Mit etwas Übung bist du schnell wieder schmerzfrei.